I LOVE.. My man. Yoga. Friends. Sun. Messy hair. Travelling. Mornings. Dogs. Ink. Nature. Kissing. Eyebrows. Yogapants. Family. Natural cosmetics. Chocolate. Summer. Hugs. Bikinis. Books. Candle light. Turquoise. Nail polishes. Animals. Tea. Anklets. Braids. Woolsocks. Breakfast. Sea. Home. Cinnamon. Positive people. Juicing. Walking in the woods.

lauantai 21. helmikuuta 2015

MINTTUKAAKAO SMOOTHIE



Tähän smoothieen tarvitset banaania, raakakaakaojauhetta, tuoreita mintunlehtiä, jotain proteiinia (esim. hamppu), mantelimaitoa ja valitsemiasi superfoodeja (itse laitoin macaa ja lucumaa makeuttajaksi).


Tämä taivaallinen smoothie on melko makea ja käy hyvin myös jälkiruuan korvikkeena silloin kun haluaa jotain terveellisempää. Mukaan käy myös esimerkiksi päärynä, kookosmaito tai kookoshiutaleet, mango, tai mitä ikinä nyt keksiikään.

Smoothiet ovat siitä helppoja että vain taivas on rajana ja niin paljon erilaisia variaatioita riittää kuin vain on mielikuvitusta toteuttaa! Kannattaa myös aina hyödyntää niitä kasviksia, hedelmiä jne. mitkä alkavat jo pian nähdä viimeisiä päiviään mutta ovat kuitenkin vielä syömäkelpoisia. Esimerkiksi hieman nahistuneet pinaatin- tai salaatinlehdet menevät ihan hyvin vielä smoothiessa vaikkei niitä tekisi mieli sellaisenaan enää syödä. Itse teen paljon "jämä-smoothieita" eli laitan kaikkea kohta pilalle menevää. Yleensä niistä tulee juuri parhaita :D


Aurinkoista lauantaita synkästä ilmasta huolimatta!

-Susanna

5 kommenttia:

  1. Vau mikä idea! Minkä verran kaikkea on hyvä laittaa? :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Voi en ikinä mittaile smoothie-aineksia kun heitän vaan blenderiin näppituntumalla, mutta tässä NOIN mitat mitä suunnilleen laitoin; kourallinen mintunlehtiä, kokonainen banaani, 1 1/2 tl raakakaakaojauhetta, 1tl macaa, 1tl protskua, 1tl lucumaa ja muutama desilitra mantelimaitoa.

      Poista
  2. Ihanan näköinen smoothie. Huomenna taidan pitkästä aikaa ostaa mantelimaitoa. :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Tämä on herkullista! Meillä on aina kaapissa mantelimaitoa, sillä se sopii niin moneen paikkaan :)

      Poista

Kiitos kommentistasi <3