I LOVE.. My man. Yoga. Friends. Sun. Messy hair. Travelling. Mornings. Dogs. Ink. Nature. Kissing. Eyebrows. Yogapants. Family. Natural cosmetics. Chocolate. Summer. Hugs. Bikinis. Books. Candle light. Turquoise. Nail polishes. Animals. Tea. Anklets. Braids. Woolsocks. Breakfast. Sea. Home. Cinnamon. Positive people. Juicing. Walking in the woods.

lauantai 19. maaliskuuta 2016

SMOOTHIE JOKA VIE KIELEN JA MIELEN MENNESSÄÄN



Nyt skarppina, täältä tulee aivan hurjan herkullinen smoothieresepti! Tämä smoothie syntyi niinkuin lähes kaikki muutkin smoothieni, yhdistelemällä kaapista löytyviä aineksia fiiliksen mukaan. Kaikki määrät ovat noin-mittoja, sillä en ikinä muista mittailla aineksia. Mantelimaitoa tulee sen mukaan, kuinka jämäkkää/löysää smoothiesta haluaa. Valinnaisina on myös kaksi ainesosaa, joita itse yleensä laitan tämän smoothien joukkoon, mutta jotka eivät sinällään ole mitään "pakollisia". Terranovan Living Wellbeing -jauheen ansiosta smoothiesta saa enemmän energiaa ja marjasmoothiejauheesta vielä hieman enemmän marjaisampaa makua (tätä olen käyttänyt myös siksi, että sitä löytyy vieläkin kaapista vaikka päiväys on mennyt jo aikoja sitten, joten yritän saada sen käytetyksi). Smoothie onnistuu kuitenkin aivan hyvin myös ilman näitä!

banaani
2 dl mansikoita 
1 dl mustikoita
1 dl puolukoita
1 rkl Puhdistamon lime-kookosöljyä
1 rkl soijalesitiinijauhetta
1 rkl chia-siemeniä (liotettuna)
mantelimaitoa

Valinnaiset:
1/2 tl Terranova Living Wellbeing
2 rkl Puhdistamon marjasmoothiejauhetta


Lesitiinijauhe on minulle melko tuore tuttavuus. Törmäsin tähän Puhdistamon facebook-sivuilla jokin aika sitten ja pysähdyin lukemaan siitä enemmän. Seuraavana päivänä kävinkin kaupasta noutamassa oman purnukkani. Olen todella iloinen että löysin tämän tuotteen, sillä sen avulla smoothiesta saa todellakin ihanan kuohkeaa ja täyteläistä! Lisäksi se toimii emulgoijana, jolloin esimerkiksi tässä smoothiessa kookosöljy sekoittuu paremmin ja tasaisemmin muiden aineiden joukkoon. Tätä täytyy ehdottomasti kokeilla myös raakasuklaan valmistuksessa. Lesitiinijauheella on myös terveydellisiä vaikutuksia, se mm. nopeuttaa rasva-aineenvaihduntaa ja toimii solukalvojen rakennusaineena.



// Lovely smoothie

banana
2 dl strawberries
1 dl blueberries
1 dl lingonberries
1 tbsp lime-coconut oil (by Puhdistamo)
1 tbsp soy lecithin powder 
1 tbsp chia seeds (soaked)
almond milk



- Susanna

10 kommenttia:

  1. Nam kuulostaa hyvältä ja kivoja kuvia! :)

    - Nora / http://dreamerachiever.com

    Ps. Mulla on pääsiäisarvonta menossa blogissa :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos! :) Kävin vilkaisemassa blogiasi ja osallistumassa arvontaan, vaikuttaa oikein kivalta ja kauniilta :)

      Poista
  2. Hei tuo lesitiin vaikuttaa ihan kelpo aineelta nopealla googlailulla, pitää ensi kauppareissulla koettaa muistaa ottaa sitä purkki :) Tuo smoothie onkin varmasti hyvää! Pakkasessa vielä itse poimittuja puolukoita ja mustikoita ja pitäisi koettaa saada käytettyä niitä pois, aina ei vaan muista :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kannattaa ehdottomasti kokeilla, sekä lesitiiniä että smoothieta ;) Voih, olisipa meilläkin vielä itse poimittuja marjoja pakkasessa, mutta ei, kaikki on käytetty jo aikapäiviä sitten, sekä omakeräämät että anopin lahjoittamat :/ Ja syksyllä vielä mietin, että tulikohan vähän liikaa marjoja laitettua pakkaseen! :D Nyt harmittaa ostaa kaupasta ja odotan vain, että pääsee taas itse keräämään!

      Poista
  3. Lesitiiniä on pitänyt itsekin vaikka kuinka monta kertaa ostaa kokeiluun. :) Juuri tuo kuohkeuden ja pehmeyden tuominen välipaloihin ja raakasuklaisiin houkuttaa. Pitäisi nyt muistaa vain hankkia sitä kaappiin!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kannattaa ehdottomasti, olin ihan yllättynyt miten hyvin se "toimii" juurikin kuohkeuden ja pehmeämmän maun tuojana! :)

      Poista
  4. Outo kysymys, mutta kuinka monta desiä tohon sun purkkiin mahtuu? 😀😀

    VastaaPoista
  5. Nam pitää ehdottomasti kokeilla tuota! :)

    http://elamanikuvina.blogspot.fi

    VastaaPoista

Kiitos kommentistasi <3